Existem vários motivos para o desenvolvimento de dor no pescoço, e a maioria deles não é grave. A dor no pescoço geralmente melhora por conta própria dentro de algumas semanas.

Pontos chave

A maioria das dores no pescoço não é séria e vai melhorar com o tempo.

Para ajudá-lo a se recuperar mais rapidamente, mantenha-se ativo e continue a mover o pescoço. Continue fazendo seu trabalho normal ou atividades diárias, ou volte a fazê-las assim que puder. É normal sentir alguma dor durante os movimentos.

Ficar quieto ou usar um colar cervical não ajuda e pode ser prejudicial.

Use compressas de calor ou gelo, medicamentos para alívio da dor ou massagem, se isso reduzir sua dor.

Raramente, a dor no pescoço é um sinal de um problema mais sério. Você deve verificá-lo imediatamente se:

• tem sintomas semelhantes aos da gripe, juntamente com rigidez do pescoço e dor e dificuldade em inclinar a cabeça para a frente
• ter fortes dores no pescoço após uma lesão, como um acidente com veículo motorizado, acidente de mergulho ou queda
• perder a função em seu braço, como fraqueza ou falta de jeito, ou você tem perda persistente de sensibilidade
• têm dificuldade em urinar.

Procure um pronto-socorro imediatamente.

Quais são os sintomas da dor no pescoço?

Dor no pescoço se refere à dor ou rigidez no pescoço. Você pode ter movimentos limitados do pescoço e movê-lo pode piorar a dor. Às vezes, a dor começa no pescoço, mas pode se espalhar para o ombro, braço ou cabeça. Você também pode sentir 'alfinetes e agulhas' em parte do braço ou da mão.

O que causa dor no pescoço?

Existem diferentes razões para o desenvolvimento de dor no pescoço, incluindo as seguintes causas comuns:

Descrição das causas comuns

Sem causa óbvia

• As pessoas costumam ter dores no pescoço sem motivo aparente. Isso significa que não houve qualquer lesão.
• Dor como essa é mais comum em momentos de alto estresse, sono insatisfatório ou níveis mais baixos de atividade física.
• Quando esse tipo de dor no pescoço é combinado com limitações de movimento, costuma ser chamado de torcicolo.

Entorses e lesões

• Lesões esportivas, quedas podem causar dores no pescoço.
• Isso acontece quando o pescoço é movido além de sua amplitude normal de movimento.

Relacionado à postura

• Às vezes, a dor no pescoço está relacionada a determinadas posturas.
• Mesmo que a postura não cause lesões, faz sentido alterar as posturas dolorosas, se possível.
• Isso pode incluir levantar-se e movimentar-se com mais frequência, sentar-se mais ereto ou dormir com um travesseiro.

Outras causas menos comuns de dor no pescoço podem ser nervos pinçados, nódulos linfáticos inflamados, doenças ósseas, tumores e inchaço da glândula tireóide.

O que posso fazer se tiver dores no pescoço?

A maioria das dores no pescoço melhora por conta própria em algumas semanas. Enquanto isso, aqui estão algumas coisas gerais que você pode fazer.

Mantenha-se ativo
Movimento e exercícios são bons analgésicos naturais. Manter-se ativo reduz o impacto da dor no pescoço em sua vida. É normal sentir alguma dor ao se mover.

Mexa o pescoço
Movimentos suaves (começando o mais rápido possível) ajudarão a reduzir a dor e os espasmos e o ajudarão a recuperar toda a amplitude de movimento. O movimento também ajuda na cura.

Compressas quentes ou frias
Você pode tentar usar compressas quentes e frias para reduzir a dor, a que lhe der mais alívio. Alternar calor e frio pode ajudar.

Massagem
Quando você tem dores no pescoço, seu pescoço pode ficar rígido. A massagem pode ajudá-lo a relaxar e movimentar mais o pescoço. Massageie suavemente a área esfregando o pescoço com os dedos por vários minutos.

Medicamento
Tomar medicamentos para o alívio da dor, como paracetamol ou antiinflamatórios não esteroides (AINEs), pode ajudar a aliviar a dor e mantê-lo ativo. No entanto, os AINEs não são adequados para todos e geralmente não são recomendados de forma contínua.

Médico fisiatra
Se os sintomas não melhorarem ao longo de uma semana ou mais, um médico deve ser consultado para avaliação e tratamento.

Como posso prevenir dores no pescoço?

A dor no pescoço é uma parte normal da vida. As melhores maneiras de reduzir a probabilidade de dor no pescoço ou reduzir seu impacto são fazer o seguinte:

Seja fisicamente ativo. Tente fazer pelo menos 150 minutos de atividade física moderada ou intensa por semana.

Durma bem.

Gerenciar seus níveis de estresse e ansiedade.

Pare de fumar.